Il tapis roulant Precor TRM445 Precision Series è ciò che molti stavano cercando. Combina un design di costruzione di alta qualità con programmi di allenamento preimpostati e personalizzati altamente efficaci.
Questa recensione esamina più da vicino questi programmi di allenamento, nonché l’integrazione dell’app di monitoraggio del fitness Preva, la tecnologia brevettata del running deck, la compatibilità con i prodotti Apple e le funzioni della console di visualizzazione (inclusa la sua capacità di suggerire il tuo prossimo allenamento in base all’obiettivo di fitness) per aiutarti a decidere se questa è la scelta migliore di tapis roulant per i tuoi allenamenti a casa.
Design Del Piano Di Corsa A Impatto Ridotto
Ci sono molti vantaggi nel correre su un tapis roulant. Avere una macchina da corsa come Precor TRM 445 a casa significa che puoi beneficiare di variazioni del terreno che potrebbero non essere disponibili localmente, oltre a un modo per integrare la tua routine all’aperto quando il tempo diventa più freddo.
Essere il tapis roulant top nella gamma Precors Precision ha portato a un’ampia gamma di funzioni progettate per fornire supporto del passo, ammortizzare la caduta del piede e persino aumentare la durata della macchina.
Anche il tapis roulant di punta della loro serie Energy non offre la stessa caratteristica del piano di scorrimento reversibile del TRM 445, il che raddoppia efficacemente la sua durata distribuendo l’eventuale usura sul nastro in modo più uniforme.
Dai tapis roulant Energy Series, è stata aumentata anche la potenza dietro il sistema di inclinazione. Tutti i modelli Precision TRM ora hanno un’impressionante spinta di 454 kg. Questo si confronta con i 318 kg offerti da TRM243.
Avere questa potenza aggiuntiva aiuta a regolare l’inclinazione della pedana durante l’allenamento, nonché attraverso il calo del 2% disponibile solo con le macchine da corsa Precors Precision.
Impostazioni Di Potenza E Inclinazione Del Motore
Il motore che aziona la cinghia di scorrimento è l’unica cosa che non è cambiata tra le serie. È ancora classificato come servizio continuo da 3,0 HP.
Tuttavia, con tutte le opzioni di potenza di spinta e inclinazione disponibili, è necessario aumentare la potenza del motore?
Non necessariamente. Poiché l’area della superficie di scorrimento non cambia molto tra le macchine, questo non è un problema. Il motore non ha bisogno di muoversi molto di più, a parte essere leggermente più piccolo e più largo con l’aggiornamento del TRM 445.
Fatta eccezione per la diminuzione del 2% che abbiamo menzionato in precedenza, non c’è molta differenza nelle impostazioni di velocità e inclinazione. Il 15% rimane l’inclinazione massima e 12 mph la velocità del nastro più alta.
A Precor non sembra piacere l’idea di piegare i mazzi da corsa. Ciò significa che dovrai trovare spazio sufficiente per avere il TRM 445 a grandezza naturale durante tutto l’anno, senza doverlo spostare.
Una volta trovata la giusta posizione, la tendenza di Precors a utilizzare i livellatori di base continuerà. Ciò ti consente di regolare rapidamente l’altezza delle pedane sul retro o sul lato del tuo piano di corsa.
Questi vengono utilizzati per correggere eventuali irregolarità del terreno di cui potresti aver bisogno per posizionare la macchina.
Si è anche riflettuto molto sui modi in cui il suo design può aiutare a ridurre l’affaticamento muscolare nel corso di allenamenti più lunghi. Ciò ha portato all’implementazione di una serie di sistemi di riduzione dell’impatto, assorbimento degli urti e assistenza al ritmo.
Riepilogo Delle Funzioni Di Precor TRM445 Precision
- La tecnologia della pianta del piede integrata riduce lo stress su ginocchia, caviglie e fianchi regolando la velocità della cintura per adattarsi al movimento naturale dei tuoi piedi
- La tecnologia brevettata Ground Effects Impact Control utilizza ammortizzatori progettati con precisione per fornire la perfetta quantità di ammortizzazione
- Puoi personalizzare il display touch capacitivo per mostrarti i dati più importanti
- La piattaforma del tapis roulant si regola da un’inclinazione di +15% a un calo del -2% per simulare la massima varietà di terreno
- Motore: 3,0 HP servizio continuo
- Deck: superficie fenolica 3 cm / 2,54 cm fibra di legno, reversibile
- Gamma di velocità: 0,5 19 km/h / 0,8 19,3 km/h
- Superficie di corsa: 56 cm (L), 142 cm (L),
- Corrimano: SoftTouch a tutta lunghezza
- Monitoraggio della frequenza cardiaca: sensore tattile e wireless con qualsiasi trasmettitore fascia toracica compatibile Polar (incluso)
- Numero di metriche di allenamento: 27
- Allenamenti preimpostati: 23 + 16 esercizi creati
- ID utente: 4
- Display Console: Pannello grafico LCD a colori da 18 cm
- Controlli di velocità e elevazione del ponte: controlli di movimento in stile leva
Tecnologia Avanzata Footplant E Ground Effects
Molti produttori di tapis roulant devono affrontare il problema della distribuzione dell’ammortizzazione dell’impatto nella pedana.
La maggior parte delle tavole è un mix tra troppo morbido e troppo elastico e uno che non riduce l’impatto sulle ginocchia e sulle articolazioni dell’anca durante la corsa.
Ciò può influire negativamente sulle prestazioni di corsa e sulla sicurezza. Precor ha quindi sviluppato la tecnologia Ground Effects Impact Control.
Ciò significa che gli ingegneri di Precor hanno incluso ammortizzatori progettati con precisione lungo la metà anteriore del ponte, per aiutare a ridurre la pressione sulle ginocchia quando si abbassa il piede.
Il movimento del tapis roulant e il tuo passo naturale di corsa faranno muovere i tuoi piedi all’indietro. Man mano che il tuo piede si avvicina alla cintura, la tavola diventa più rigida.
Questi dettagli sottili possono essere facilmente trascurati quando si confrontano tapis roulant di prezzo simile. Tutta l’innovazione è stata nascosta all’interno del ponte di corsa.
Ridurre Gli Infortuni E Prolungare L’affaticamento Muscolare
Ma questo non vuol dire che non sia importante. Gli studi hanno dimostrato che i corridori hanno maggiori probabilità di subire da 2,5 a 12,1 infortuni ogni 1000 ore di corsa.
Se poi si considera che la maggior parte di queste lesioni è intorno all’articolazione del ginocchio e che fino al 90% di esse può portare a una riduzione dell’allenamento per un periodo di tempo breve o lungo, allora qualsiasi metodo per ridurre l’impatto del piede l’autunno è sicuramente una caratteristica che vale la pena cercare.
Oltre ai sistemi di ammortizzazione a basso impatto, anche l’area di corsa effettiva che hai su un tapis roulant ha un’influenza importante, poiché questo è ciò che ti consente di costruire il tuo passo completo di corsa.
Ricerche recenti ci hanno mostrato che il motivo per cui la maggior parte dei corridori non soffre di artrosi del ginocchio è perché la durata relativamente breve del contatto con il suolo e la lunghezza dei passi relativamente lunga attenua l’effetto di carichi articolari di picco elevati.
Precor TRM445 è un altro motivo per cui può essere così vantaggioso per l’esecuzione. La sua area di corsa di 142 cm (L x 56 cm (L) è abbastanza grande da consentire falcate complete per persone alte fino a 1,8 m.
Il TRM 445 dispone anche della tecnologia di plantare integrata brevettata da Precors. Simile a Ground Effects, questo è stato progettato per ridurre lo stress su ginocchia, caviglie e fianchi, regolando istantaneamente la velocità della cintura in modo che corrisponda al movimento naturale di rallentamento e accelerazione del piede mentre corri o cammini.
Precor ha creato una serie di funzioni di sicurezza che proteggeranno le articolazioni dell’anca e del ginocchio.
Dispositivi Di Sicurezza E Trasporto
Se hai già iniziato a fare qualche ricerca sul design del tapis roulant, una caratteristica che probabilmente hai già visto menzionata è l’uso di una chiave di sicurezza.
Semplicità a parte, la sua presenza su tapis roulant di tutte le fasce di prezzo mostra quanto sia affidabile ed efficiente nel proteggere i corridori dagli infortuni.
La chiave stessa è essenzialmente un cordino corto con un’estremità che si aggancia a un capo di abbigliamento e l’altra estremità alla console di visualizzazione della macchina.
Se dovessi perdere l’equilibrio, la chiave di sicurezza si staccherebbe rapidamente dalla console, provocando il rapido rallentamento del tapis roulant fino all’arresto.
L’unico aspetto negativo della scelta del TRM 445 rispetto al TRM 425 è la perdita della protezione con password.
Stranamente, i vecchi modelli di tapis roulant ed ellittica delle serie Precors Energy o Precision hanno una gamma più ampia di impostazioni.
Questo è stato scoperto per la prima volta quando abbiamo esaminato l’EFX 221 Elliptical. Non solo puoi creare il tuo codice di sicurezza e la sequenza di tasti, ma puoi anche programmare valori inferiori per la massima resistenza o inclinazione rispetto a quelli elencati sulla console.
Questi sovrascriverebbero qualsiasi opzione sulla console purché entro i limiti consentiti.
Sebbene il numero di queste impostazioni personalizzate sia notevolmente ridotto con i modelli successivi, non sono scomparse del tutto.
Infatti, se hai impostato un profilo utente, la velocità massima del nastro da corsa e la durata predefinita dell’allenamento per Precor TRM 445 sono entrambe completamente personalizzabili.
Ci sono anche alcuni miglioramenti più sottili rispetto alla serie di tapis roulant Precors Energy, che include la sostituzione del manubrio con il loro design premium a tutta lunghezza.
Avere la lunghezza extra nelle guide di supporto significa che non devi correre il più vicino possibile al coperchio del motore, il che riduce il rischio di calpestarlo e causare danni a te stesso o alla macchina mentre corri.
Programmi Di Allenamento Preimpostati
Amiamo la capacità del tapis roulant di offrire più opzioni di allenamento, sia predefinite che create dall’utente.
Non solo il passaggio da 10 allenamenti ad avere 40+ è un enorme vantaggio per il tuo allenamento, ma porta anche un livello di variazione che mancava a così tanti tapis roulant che abbiamo recensito in passato.
In realtà abbiamo già fornito una guida abbastanza completa ai programmi di allenamento nella nostra recensione dell’ellittica EFX 245. Non li abbiamo coperti tutti, poiché i profili non erano rilevanti per le impostazioni del tapis roulant.
I 23 programmi di allenamento preimpostati sono stati effettivamente suddivisi in 5 categorie accuratamente compilate, che sono state progettate per aiutarti a raggiungere una varietà di obiettivi di fitness impegnativi.
5 categorie di allenamento preimpostate:
- Be Fit (6 allenamenti) Ad eccezione dei 2 programmi in salita e 1 programma di rilevamento della frequenza cardiaca, l’inclinazione e la velocità della cintura si regoleranno automaticamente.
Otterrai il massimo beneficio dal programma a intervalli. Ciò significa che non devi seguire il tempo per passare da un’intensità all’altra dell’allenamento.
Ciascuno dei 3 programmi di intervallo ha un diverso livello di difficoltà, quindi possono essere adattati a tutti i livelli di forma fisica. Ciò include programmi con un rapporto 1-1, 2-1 e 4-1 tra esercizio intenso e riposo.
- Perdere peso (5 allenamenti) Questi allenamenti sono generalmente meno intensi di quelli della categoria Be Fit. Il programma Intervallo 4-3 funziona su cicli con 4 minuti di lavoro seguiti da 3 minuti di riposo.
Come suggerisce il nome, questi allenamenti sono stati ottimizzati per bruciare più calorie nel minor tempo possibile.
- Push Performance (3 allenamenti) Un’altra delle categorie per offrire programmi di intervallo, Push Performance tende ad essere l’opzione migliore per chiunque sia relativamente nuovo al fitness o cerchi un allenamento a intensità inferiore.
I cicli a intervalli hanno anche segmenti di riposo più lunghi, che possono fornire fino a 4 minuti per ogni 1 minuto di allenamento intenso.
- Get Toned (4 allenamenti) È qui che iniziamo a vedere il passaggio tra il miglioramento della forma cardiovascolare e l’aumento del tono muscolare della parte inferiore del corpo.
Questi quattro allenamenti mirano a glutei e gambe. Ognuno ha un’impostazione di inclinazione più elevata e una variazione del profilo più ripida.
- Go the Distance (3 allenamenti) Questi allenamenti sono ideali per chi si sta allenando per un evento o vuole semplicemente tenere traccia della propria distanza.
Puoi scegliere tra 1 miglio, 5 km e 10 km in termini di distanze effettive.
Oltre ai programmi di allenamento preimpostati, Precor ha incluso anche un’opzione di fitness test integrata, che funziona misurando una combinazione di capacità aerobica e frequenza cardiaca.
Questo porta il conteggio del programma di allenamento preimpostato a 22, con il programma Manuale standard che costituisce l’intera raccolta.
Facilità Di Montaggio/richiesta Di Manutenzione
Il modello TRM 245 ha un manuale utente che consiglia di avere una persona aggiuntiva presente prima di iniziare l’installazione. Il peso della macchina di oltre 159 kg potrebbe essere un fattore determinante, ma di solito viene trasportato sul ponte di corsa.
Insieme alla console e al telaio principale del tapis roulant, troverai un kit hardware. Ciò include i pochi bulloni, rondelle e un set di chiavi esagonali.
Assemblaggio tapis roulant
Conferma prima la posizione del servizio
La pedana stessa è già stata assemblata da tecnici qualificati prima ancora di aprire la scatola, bastano pochi brevi passaggi prima di avere un tapis roulant pronto per il tuo prossimo allenamento.
Se riesci a trovare qualcuno che ti aiuti a spostare la macchina imballata dove alla fine desideri eseguire i tuoi allenamenti, il resto della configurazione è davvero molto semplice.
Potrebbe volerci del tempo per impostare le livellatrici di base sull’impostazione corretta e caricare la console del display con il tuo profilo utente e le tue preferenze di allenamento.
Tuttavia, non dovrebbero volerci più di 30-45 minuti per far funzionare la macchina.
Questa macchina è a bassa manutenzione e di facile manutenzione.
Quando si acquista un’attrezzatura per il fitness di alta qualità, nonostante il fatto che questo particolare tapis roulant abbia una copertura di garanzia così forte, è comunque importante mantenere tutte le parti in buone condizioni.
Se si utilizza la macchina regolarmente, è improbabile che si voglia dedicare del tempo ogni settimana alla sua manutenzione.
Le tipiche attività di manutenzione includono la lubrificazione e l’allineamento del nastro battistrada, la pulizia della macchina e il controllo di tutti i bulloni per verificare che non siano allentati o danneggiati.
Precor ha progettato il tapis roulant TRM445 per richiedere una manutenzione minima. Ciò include un design onnicomprensivo della copertura del cofano per proteggere le parti interne del motore, bulloni di regolazione convenientemente posizionati per centrare il nastro da corsa e lubrificazione a secco del battistrada in silicone.
Si consiglia di pulire il tapis roulant prima di ogni allenamento. Con un design così pulito e minimalista, non ci vuole più di un minuto con un panno umido.
Cosa è Coperto Dalla Garanzia
- Telaio e saldature: a vita
- Usura e parti: 10 anni
- Console: 3 anni
- Manodopera: 1 anno
