1. Pedali Flat – O Pedali Clippati:
Si tratta di pedali flat standard che possono essere utilizzati con qualsiasi tipo di scarpa da ginnastica. I pedali con clip furono inizialmente chiamati questi perché hanno una gabbia che avvolge la parte anteriore del pedale.
2. Pedali Senza Piede:
Si tratta di un pedale sagomato che si aggancia alla tacchetta della parte inferiore della scarpa da ciclismo. Molti nuovi ciclisti credono erroneamente che pedali automatici significhino pedali piatti. I pedali con clip, invece, sono quelli che attacchi alla tua bici. In realtà, questi sono pedali automatici:
Quali Sono I Vari Tipi Di Tacchette Disponibili?
Pedali Ibridi Flat/SPD
I pedali ibridi di solito hanno un lato piatto e un lato con una tacchetta SPD. I lucchetti SPD sono piccoli e facili da modellare sul lato inferiore di un pedale piatto. Raramente troverai un pedale ibrido con un sensore SL o LOOK su un lato. Le tacchette LOOK richiedono che l’intero pedale sia modellato per tenerle. I pedali ibridi flat/SPD si trovano sulla maggior parte delle spin bike indoor e delle mountain bike outdoor. Adoriamo questo design perché ospita più motociclisti e scarpe.
Pedali SPD (pedali Per Mountain Bike)
I pedali solo SPD si trovano sulle mountain bike. Tuttavia, possono anche essere utilizzati per ospitare una slitta SPD (vedi sotto). Il meccanismo di bloccaggio stesso è piuttosto piccolo sul lato inferiore del pedale.
Scarpe Con Tacchetti SPD
Le scarpe SPD hanno una tacchetta che si attacca direttamente sotto l’avampiede. Il meccanismo di bloccaggio del pedale e la tacchetta sono molto piccoli. La tacchetta richiede solo due viti. Le tacchette SPD possono essere facilmente bloccate dentro e fuori, rendendole ideali per i mountain biker che hanno bisogno di rimuovere rapidamente il piede dal pedale. Queste tacchette sono spesso utilizzate all’interno perché sono facili da usare e possono stare sotto un pedale piatto.
Pedali Delta LOOK/Shimano SPD-SL (pedali Per Bici Da Strada)
Questi pedali possono essere utilizzati con tacchette Shimano SL più grandi o con tacchette Delta LOOK. Questi pedali sono in genere modellati sulla tacchetta, quindi non c’è un’area piatta esterna per ospitare una scarpa da ginnastica. L’unica bici da interni fornita di serie con i pedali Delta LOOK è la bici Peloton.
Scarpe Con Tacchette SPD-SL O Delta LOOK
Le tacchette per tacchette Shimano SL o Delta LOOK richiedono un pedale speciale che può supportare solo una scarpa da bicicletta con tacchette. Queste tacchette sono più grandi, coprono più della parte inferiore della scarpa e richiedono tre viti. Le tacchette LOOK sono più grandi in superficie e offrono più supporto sotto i piedi, ma possono essere più difficili da agganciare o sganciare.
Quali Sono I Vantaggi Del Clipping-in?
Ora che comprendiamo la differenza tra pedali piatti (clip) e pedali automatici e i tipi di tacchette, consideriamo i vantaggi e gli svantaggi dell’utilizzo di scarpe e tacchette da ciclismo
vantaggi:
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- L’aggancio collega il piede al pedale, quindi c’è meno rischio di perdere l’equilibrio e di far scivolare fuori la scarpa accidentalmente. (I colpi di stinco da un pedale rotante sono una cosa reale e ho avuto persone nelle mie lezioni di spinning che si sono procurate brutti lividi da un pedale che li ha colpiti accidentalmente nello stinco.)
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- Le scarpe allacciate sono meno probabili causa di affaticamento o dolore del piede. Puoi assicurarti che il tuo piede rimanga in posizione quando usi le scarpe da ciclismo della giusta misura e il tipo corretto di tacchetta. Ciò riduce il fastidio all’arco plantare e/o l’affaticamento del piede dovuto alla pressione del piede contro il pedale.
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- Le scarpe da ciclismo con tacchetti sono molto più rigide sotto i piedi, quindi ti danno più supporto. Il tuo piede non si piega intorno al pedale come fa con le scarpe da ginnastica con suola morbida.
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- Le scarpe da ciclismo spesso si adattano perfettamente in modo da avere meno rischi di vesciche o punti di attrito.
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- Le scarpe da ciclismo vengono utilizzate solo per il ciclismo, quindi non hai modelli di abbigliamento irregolari che si verificano durante la corsa, la camminata o l’aerobica
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- L’aggancio ti consente di creare forza in ogni punto della rotazione del pedale. Piuttosto che premere semplicemente verso il basso durante la fase di discesa, puoi anche tirare verso l’alto nella parte superiore della rotazione, in modo da avere più potenza in arrivo sull’estremità superiore.
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- Interrompendo, puoi compensare il movimento quad-pesante enfatizzando solo una fase.
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- Il clipping impegna glutei, muscoli posteriori della coscia e altro perché questi muscoli vengono utilizzati per tirare in posizione e salire.
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- L’aggancio ti consente di ottenere muscoli più equilibrati e ben arrotondati.
Svantaggi:
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- Le scarpe da ciclismo (e le tacchette) sono vendute separatamente. Trova le scarpe che ti stanno e poi scegli le tacchette che desideri utilizzare. Le scarpe e le tacchette possono essere costose e aggiungere un costo aggiuntivo.
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- Alcune bici potrebbero essere dotate di un pedale particolare. Assicurati di acquistare le scarpe e le tacchette corrette per i pedali. Potrebbero non essere la stessa cosa.
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- Una bici con pedali automatici non è adatta a tutti.
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- Alcune persone potrebbero trovare le scarpe da ciclismo eccessivamente restrittive e scomode.
Cosa Consigliamo?
Agganciarsi è un ottimo modo per guidare e non tornerai mai più indietro. Preferiamo i pedali ibridi in cui un lato è piatto con una gabbia o una cinghia e l’altro ha un’opzione a clip. Molte palestre commerciali e centri fitness utilizzano pedali ibridi con tacchette SPD su un’estremità e una superficie piana sull’altra. Ciò offre ai ciclisti la possibilità di utilizzare scarpe da spinning o una scarpa da ginnastica. Se hai preso in considerazione l’idea di agganciare le scarpe da ciclismo, ti consigliamo di provarlo! Sarai catturato in pochissimo tempo! (Gioco di parole)
